8 coisas ajudam para a fibromialgia Diagnóstico sofredores precisa parar de fazer

8 coisas Ajuda para quem sofre de diagnóstico de fibromialgia Quando fui diagnosticada pela primeira vez eu estava sob a impressão de que a amitriptilina iria resolver meus problemas de sono, que por sua vez iria aliviar-me dos meus sintomas da fibromialgia.

Pare de colocar suas próprias necessidades em segundo plano. –  diagnóstico de fibromialgia  Se você tem qualquer tipo de condição debilitante crônica, você precisa colocar suas próprias necessidades em primeiro lugar. Mesmo se você é a pessoa mais saudável do planeta, você não deve deixar suas necessidades ir para a parte de trás da linha. Desde Fibro é mais comum entre as mulheres,

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Pare de gastar tempo com as pessoas erradas.  – Ajuda para quem sofre de fibromialgia diagnóstico Se alguém está aumentando o stress em sua vida, que o estresse está fazendo você doente. Eliminar o estresse, removendo essa pessoa. Você pode não ser capaz de removê-los completamente, mas você pode escolher para evitá-los quando possível.

Pare de tentar ser tudo para todos . – A capacidade de dizer “não” é uma Visualização Alterações altamente sub-avaliado. Demasiadas vezes aqueles de nós com a ajuda para o diagnóstico de fibromialgia Sufferersa são susceptíveis de ser incapaz de dizer “Não”, sentindo-se culpados quando não podem ou não dizer “sim”. Nós não podemos ser tudo para todos, não podemos sequer ser tudo para nós mesmos e não tem que ser.

Pare de mentir para si mesmo.  – diagnóstico fibromialgia Você está doente, admiti-lo. Você não se sentir bem. Alguém pede e você responder com “Eu estou OK”, mas não é a verdade. Não é a verdade quando você diz isso a eles e certamente não é a verdade quando você diz isso a si mesmo.

Pare de perder tempo a explicar-se aos outros.  – A maioria das pessoas não se importam o suficiente sobre você para se preocupar com a sua doença ou distúrbio ou porque você não pode fazer o que você não pode fazer. Ajuda Para fibromialgia sofredores de diagnóstico Mantenha-o simples, basta dizer “não” e seguir em frente. Não tente explicar por que você não pode fazer isso, porque eles provavelmente não estão ouvindo de qualquer maneira.

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Pare de tentar segurar o passado.  – Ajuda para quem sofre de fibromialgia diagnóstico Enquanto você pode ser capaz de encontrar maneiras de melhorar seus sintomas, é provável que você nunca será 100% novamente. Sempre haverá limites. Pare de tentar re-alcançar os níveis de vida que você tinha antes de sua doença.

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Pare repreendendo-se por velhos erros . – A culpa e culpa são nossos amigos constantes. Ajuda para a fibromialgia sofredores parar de bater-se sobre coisas que você fez no passado (ou coisas que você gostaria de ter feito, mas não fez). É no passado, deixá-lo ir e seguir em frente. Mais uma vez, o foco sobre o que você pode fazer no futuro. Fonte

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