Top 3 deficiencias de nutrientes en la fibromialgia

En los últimos meses, un investigador de la Facultad de Farmacia, Universidad de Barcelona, ​​escribió un artículo acerca de la estrecha relación entre la deficiencia nutricional y su impacto directo sobre la fibromialgia. Las deficiencias nutricionales son muy comunes en los pacientes con fibromialgia y son la hipótesis de contribuir a los diferentes síntomas de la fibromialgia. Aunque no hay cura para esta enfermedad, se dice que el consumo de una dieta saludable y satisfacer las necesidades nutricionales diarias es esencial para mejorar los síntomas de la fibromialgia.

 

1.Vitamin B-12

Este componente es esencial para la eritropoyesis, es decir, la fabricación de células rojas de la sangre, mejorando las vías nerviosas y estimular la síntesis de ADN y el ácido fólico necesario para el metabolismo. Fibromyalgia tienen típicamente bajo B-12, que se manifiesta por un débil sistema inmunológico, entumecimiento y hormigueo, y la fatiga excesiva. Debe tener suficiente vitamina B-12 suplementos nutricionales, B-12 sublingual debajo de la lengua o se inyecta con B-12 inyecciones eux.Idéalement insertada directamente en los músculos una vez a la semana, un intervalo de 6 semanas recomendado.

 

2.Magnesium

El magnesio es el mineral más abundante en el cuerpo y está implicado en la actividad química de 300 cuerpos. Más de veinte por ciento del contenido total de magnesio en el cuerpo se almacena en el tejido muscular. Por lo tanto, es un mineral esencial que apoya nuestra músculos, la producción de energía y la salud general. Cuando los niveles intracelulares de magnesio son bajos, que produce síntomas similares a la fibromialgia, tales como debilidad corporal, los músculos tensos y rígidos, espasmos musculares y el dolor, bajos niveles de energía y fatiga. El magnesio también es necesario para la conversión de 5-HTP en serotonina, un estado de ánimo y la regulación de la hormona del sueño, los pacientes también carecen de la fibromialgia. Para aumentar los niveles de magnesio, suplementos naturales pueden ser administrados, o también pueden tomar glicinato de magnesio, que ayuda a los músculos hacen más energía, ya que contiene ácido málico. Tomando 5-HTP con suplementos de magnesio de modo que la tasa de conversión a un aumento en la serotonina.

 

3.Vitamin D

La falta de sol conduce a la deficiencia de vitamina D (vitamina D3), lo que agrava las condiciones de los pacientes con fibromialgia. Esto no sólo hace que la fatiga y el dolor, pero a menudo conduce a cambios de humor, ansiedad y depresión. Esta vitamina ayuda a mantener la salud de los dientes y huesos sanos, fortalecer el sistema inmunológico, a mantener los niveles de insulina en el control de la diabetes, y promover un sistema cardiovascular sano, cerebro y sistema nervioso . Algunos investigadores dirigido por el Dr. Florian Wepner, Hospital Ortopédico Speising Viena, encontraron que las personas con dolor crónico y la fatiga causada por la fibromialgia pueden experimentar alivio del dolor con suplementos de vitamina D Este componente no es grandes cantidades, por lo que se sugiere que se obtiene una buena cantidad de luz cada día. Sin embargo, un enlace y la causa y efecto es todavía ser encontrados en este estudio.

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