Fibromialgia: sua família entende?

É uma condição extenuante e debilitante, mas a fibromialgia pode ser ainda pior se sua família não lhe apóia. Você pode transformá-los, ajudando-os a entender melhor o que você está passando.

Marie Suszynski

Fisicamente revisado por Niya Jones, MD, MPH

A fibromialgia é geralmente uma doença que muda a vida. Mas o que acontece quando sua família não suporta você? Você pode sentir que não pode pedir apoio à fibromialgia que ambos precisam.

De acordo com Jacob Teitelbaum, MD, autor de   From Fatigued to Fantastic    , com sede em Kona, no Havaí, algumas pessoas trataram a fibromialgia como se não fosse uma doença real     e diretor médico da Fibromyalgia and Fatigue Centers, Inc.

Mas     é     uma doença real com sintomas muito reais. Obtenha apoio de membros da família que simplesmente não entendem ou apoiam tanto quanto podem começar a ser bons comunicadores.

Dor relacionada à fibromialgia: como ajudar sua família a entender

É difícil para uma pessoa que não sofre de dor crônica imaginar o que significa viver com fibromialgia. Veja como você pode encarar uma conversa sobre o que você está passando.

Dissipe suas dúvidas.  Eduque sua família sobre fibromialgia com informações de especialistas e instituições confiáveis, como o Instituto Nacional de Artrite e Doenças Musculosqueléticas e Dermatológicas (de acordo com as quais mais de 5 milhões de pessoas vivem nos Estados Unidos com a síndrome).

Explique que a fibro é como um fusível.  Diga aos membros da sua família que a fibromialgia é como uma crise de energia: você usa mais energia do que seu corpo pode produzir, diz Dr. Teitelbaum. “Você chegou ao ponto em que você explodiu um fusível”, acrescenta ele.

Outra maneira de ajudar as pessoas a entender a dor da fibromialgia é dizer que é como ter a gripe diariamente, inclusive sentir dor, fadiga e nevoeiro.

No entanto, diga a seus familiares que você está fazendo o que pode para superar a dor associada à fibromialgia e se sentir melhor. Isto é o que Teitelbaum chama Shine:    dormir    o suficiente, ter um tratamento    hormonal  se você precisar dele, tratar     infecções     gradualmente tomando   os suplementos    nutricionais    e     fazer     o ”   exercício   possível. Informar sua família sobre essa estratégia ajudará você a entender como se ajudar a melhorar.

Explique a necessidade de ouvir o seu corpo.  Uma parte infeliz da vida com a fibromialgia é que muitas vezes você não sabe se pode fazer algo com antecedência, diz Teitelbaum. É comum que as pessoas esperem até o último minuto antes de saber se podem participar de uma atividade ou se precisam de ajuda. Diga à sua família que isso faz parte da vida das pessoas com fibromialgia, mas que você fará tudo o que puder nos dias em que se sentir bem.

Três passos para obter ajuda para a fibromialgia

Quando você estiver prestes a pedir ajuda, lembre-se de que precisa fazer três coisas para que o suporte à fibromialgia funcione bem:

Pessoas com fibromialgia devem poder pedir ajuda.  Você precisa de ajuda, como qualquer outra pessoa doente, por isso não hesite em perguntar. A melhor maneira de pedir ajuda é explicar exatamente o que você precisa, por exemplo, pedir a alguém para preparar o jantar durante o tempo necessário para recarregar.

Os membros da família devem ser capazes de responder sim ou não.  Mesmo se você precisar de ajuda, sua família deve ser capaz de ajudá-lo sem se cansar. “Os membros da família e profissionais de saúde precisam ser capazes de dizer não quando não querem ajudar”, disse Teitelbaum. “Caso contrário, eles vão queimar.”

Pessoas com fibromialgia devem ser capazes de aceitar uma resposta honesta de seus entes queridos.  Aceitar ajuda pode ser um alívio, e você deve aceitá-la quando os membros da família quiserem. Mas também é importante aceitar o “não” de um membro da família que pode se sentir sobrecarregado.

Seguir estes passos ajudará você a obter apoio de seus amigos e familiares agora e no futuro. Quando você tem o apoio de seus entes queridos, será mais fácil conviver com a fibromialgia.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *